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Réconciliation - Libération - Renouveau
Anneliese Tschenett
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Comment je gère mes émotions difficiles comme la colère et la tristesse ?

Ces deux émotions sont la plupart du temps en étroite relation. Si j'ai accès à la tristesse, souvent la colère se cache derrière, et inversement, si j'ai plutôt accès à la colère, derrière se cache une grande douleur émotionnelle.
Si ces émotions sont réprimées, alors elles ont des répercussions sur ma santé (elles bloquent le flux énergétique), sur mon attitude face à la vie et sur ce que je vis autour de moi.

Selon la loi de l'analogie "l'extérieur se conforme à l'intérieur", et selon la loi de l'attraction "j'attire ce avec quoi je suis en résonance", il est donc très important de libérer ses émotions bloquées, souvent inconscientes.


Si je suis consciemment ou inconsciemment dans mon intérieur plein de colère, j'attire dans l'extérieur des situations d'agression et de conflits. Si je suis à l'intérieur plein de tristesse et de douleurs émotionnelles, j'attire dans l'extérieur des événements qui sont souffrants et lourds.

 

Indications pratiques qui m'ont aidé personnellement et qui continuent de le faire, à me libérer :


Vous pouvez faire cela facilement tout seul :
 

Libération émotionnelle à travers le corps :

  • Reconnaître que l'émotion est là, et la percevoir consciemment.
  • Se donner la permission qu'elle est là, et qu'elle a une raison d'être là.
  • Je prends contact consciemment avec cette émotion et je l'exprime à travers mon corps et le mouvement. Je deviens cette émotion et j'exprime à travers le mouvement du corps, comme une danse, un mouvement ou ce qui vient.
  • Je suis durant ce moment pleinement conscient et présent.
  • La plupart du temps je contacte des images, des informations concernant l'émotion, je m'observe et je continue simplement mes mouvements du corps, sans intervenir : c'est l'émotion avec laquelle je suis en contact qui dirige le mouvement.
  • Petit à petit l'émotion se transforme et une paix intérieure s'installe et s'étend dans tout le corps.

Libération émotionnelle par la voix :

(Technique tirée du livre sur la civilisation Hathor de Tom Kenyon)

  • Chaque émotion, quelle soit positive ou négative, a un son particulier, qui lui est propre.
  • Je vous propose d'essayer : quand vous vous sentez en pleine joie, laissez venir à travers les cordes vocales (instruments de transformation) votre propre son de joie. Cela peut être un son, une voyelle, une sillabe, un grognement, ou autre. Mémorisez bien ce son.
  • Lors d'une émotion dite négative, prenez contact avec l'émotion, par exemple la colère ou la tristesse et laissez alors venir le son propre de cette émotion.
  • Consciemment vous pouvez à travers vos cordes vocales et ce son libérer cette émotion.
  • Vous laissez chanter ce son jusqu'à ce que vous éprouviez un soulagement et une libération.
  • Si votre émotion dite négative n'est pas trop forte, vous pouvez tout de suite appliquer votre propre son de la joie. A travers cela, c'est similaire à un interrupteur qui vous permet de commuter d'un état à l'autre pour atteindre un état vibratoire plus haut.(En effet il existe différentes fréquences de vibration. L'amour, la joie et la gratitude vibrent sur une fréquence très haute, au contraire des émotions dites négatives comme la colère, la jalousie, la tristesse ...)
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  • Si l'émotion est trop forte, c'est beaucoup plus difficile de changer l'état vibratoire, de commuter d'un état à l'autre. Je vous conseille dans ce cas de vous libérer de l'émotion par les mouvements du corps et/ou par la technique du son précédemment décrite.
Ces techniques sont générales et peuvent être appliquées aux autres émotions perturbatrices.

Je vous souhaite plein de succès pour votre Transformation !

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Duchnapur, Anneliese Tschenett,
Spécialiste en constellations familiales,
Rohrwiller, 20 minutes au Nord-Est de Strasbourg, tél. 09 77 810 818
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