Bonjour,
Dans cet article, j’aimerais vous parler de ce qu’est que la méditation et quels bénéfices elle nous apporte.
Mais avant cela, voici une petite rétrospective du groupe annuel méditation comme avant-goût.
Différents types de méditations sont proposées dans ce groupe.
Une participante qui assiste déjà depuis plusieurs années me dit toujours que c’est justement cette diversité qui lui plait beaucoup. C’est un beau compliment pour moi, car j’aime aussi la diversité et les expériences différentes.
Lors de ce cycle de 10 méditations, nous (les participants et moi) recevons des enseignements, nous avons des prises de conscience, des libérations émotionnelles et des sensations physiques intenses selon le type de méditation pratiquée.
Parmi les différentes méditations, il y a:
- des méditation sonores avec les bols tibétains ou le gong,
- des méditations dynamiques selon Osho,
- des méditations initiatiques Merkabah
- la méditation pour récupérer les parties d’âmes égarées
Je suis toujours étonnée d’entendre les expériences uniques partagés par les participants à la fin de la méditation, et combien elles constituent quelquefois un enseignement pour les autres.
Une participante m’a dit aussi qu’elle intègre de plus en plus ces expériences dans sa vie quotidienne et que cela l’aide à rester dans son axe, malgré les perturbations qu’elle a autour d’elle dans sa vie professionnelle.
Entendre cela me fait bien plaisir. 😉
À la fin de l’année nous avons conclu ce cycle de méditation autour d’un bon repas convivial à Strasbourg, avec de beaux échanges.
- être pleinement dans l’ici et maintenant, en tant qu’observateur, témoin silencieux, sans interprétation,
- juste être là – sans but, sans intention ni tâches à faire,
- calmer le flot constant de pensées,
- pratiquer l’attention et la conscience dans la vie quotidienne,
- accepter ce qui est là en ce moment,
- transcender le concept de l’ego, faire l’expérience du silence, du vide, de la liberté, de l’espace et de la paix,
- pratiquer pour percevoir consciemment les sensations, les sentiments et les pensées,
- s’ouvrir dans le silence à un espace de conscience de non-pensée et de non-connaissance afin d’entrer ainsi en contact avec les forces de l’intuition, de l’inspiration et de la créativité
- vit plus dans le présent plutôt que dans le passé ou le futur
- gagne en force et en énergie grâce au contact avec l’ici et maintenant
- est capable de relever les défis de la vie quotidienne avec plus de confiance et de sérénité
- prend des décisions et agit avec plus de conscience.
- agit non seulement avec son esprit, mais reconnaît intuitivement ce qui est juste et cohérent pour lui
- vit plus sainement et avec plus de joie, parce que la perception augmente, permet la jouissance des belles et nombreuses choses de la vie.
- expérimente le fait qu’au-delà de toutes identifications existe juste un JE SUIS
J’espère vous avoir donné envie de méditer.
Bien à vous,
Anneliese
Crédits photos :
k7848.wordpress.com/2018/03/26/lisa-renee-energie-synthese-gesetz-des-geschlechts-teil-2/
Merci,
OUI !!!!!!
Une très belle envie
Vos mots autours de la méditation sont limpides, merci pour cette finesse
Bien à vous
Valérie